Zajęcia
Pływanie
Zajęcia z nauki i doskonalenia pływania dla dzieci i dorosłych. Zajęcia odbywają się indywidualnie lub w małych grupach (4-8 osób), dostosowanych do wieku i umiejętności uczestników. Ćwiczymy z umiarkowaną intensywnością, by móc pokonać własne wątpliwości i lęk.
Aqua Aerobic
W magicznym miejscu, jakim jest środowisko wodne, przyjazne każdemu niezależnie od wieku i posiadanych umiejętności. Nie musisz umieć pływać! Ćwiczysz zdrowo i bezpiecznie w pełnym odciążeniu, które zapewnia wyporność wody. Twoje ciało w wodzie waży około 90% mniej niż na lądzie.
Pilates
PILATES CORE to praca nad stabilizacją i kontrolą kręgosłupa, zmiana codziennego nawyku poruszania się, by jak najdłużej utrzymać kręgosłup w pozycji neutralnej. Dzięki temu twoje dyski będą odczuwać mniejsze naprężenie, ból będzie mniej dokuczliwy a mobilność wróci.
Narciarstwo
Proponuję Wam ruch na świeżym powietrzu, gdzie zabawa jest podstawą. Narciarstwo zjazdowe sprawi, że poprawisz swoją kondycję, wzmocnisz mięśnie nóg oraz obręczy barkowej, odreagujesz stres i napięcia życia codziennego. Prowadzę indywidualną oraz grupową naukę jazdy na nartach.
Chcesz uzyskać więcej informacji?
Zadzwoń