
Pilates
Sprawdź ile korzyści daje ruch – dobry ruch!
To dobry dzień by zacząć ćwiczyć
Wiem, ile korzyści daje ruch. DOBRY RUCH! Chcę nim dzielić się z innymi. Uważam, że lekarze powinni przepisywać go na recepty.
Jestem instruktorem, który ciągle się kształci, czyta, uczy i wzbogaca wiedzę. Stawiam na profesjonalizm. Moje zajęcia są przede wszystkim przyjemne, bezpieczne i skuteczne. Odbywają się w kameralnym miejscu, indywidualnie lub w małych grupach pozwalających na możliwie jak największe skupienie się na każdej ćwiczącej osobie, a Tobie dając swobodę oraz gwarancję satysfakcji i komfortu. Podczas zajęć odkryjesz wskazówki i sztuczki do poprawy swojego zdrowia. Krok po kroku, poznasz ćwiczenia, które pomogą Ci przywrócić i utrzymać zdrowie kręgosłupa. Najważniejszy jest odpowiedni trening, który wzmocni plecy, zamiast je osłabić.
PILATES to praca nad stabilizacją i kontrolą kręgosłupa, zmiana codziennego nawyku poruszania się, by jak najdłużej utrzymać kręgosłup w pozycji neutralnej. Dzięki temu twoje dyski będą odczuwać mniejsze naprężenie, ból będzie mniej dokuczliwy a mobilność wróci.
W 2017 roku moją pasją stał się trening zdrowotny. Idąc w tym kierunku zostałam trenerem personalnym – specjalizacja Core, uzyskałam Certyfikat BBPilates School Instruktor Pilates – praca na matach I i II stopień, Instruktor Pilates – „Specjalizacja Core” praca w grupach zwiększonego ryzyka. Stawiając na regenerację zostałam trenerem BLACKROLL Trainer Education, by nauczać podstaw specjalistycznego treningu z rollowania, automasażu, rozluźniania mięśniowo – powięziowego. W 2023 roku ukończyłam szkolenie CPPP1– pogłębiając wiedzę ćwiczeń na macie, reformerze, cadillacu, krześle i półbeczce.


Treningi
Poprowadzę Tobie lekcję indywidualną lub w małej grupie. Miejsce dowolne lub zaprzyjaźnione w Art Pilates – Osiedle Generałów Olsztyn.
Zajęcia grupowe na macie (3-4 osoby)
- KARNET 2x tyg. – 8 wejść – 350zł
- KARNET 1x tyg. – 4 wejścia – 200zł
- WEJŚCIE jednorazowe 70zł