Pilates
Sprawdź ile korzyści daje ruch – dobry ruch!
To dobry dzień by zacząć ćwiczyć
Wiem, ile korzyści daje ruch. DOBRY RUCH! Chcę nim dzielić się z innymi. Uważam, że lekarze powinni przepisywać go na recepty.
Zapraszam Cię na zajęcia Pilates na MACIE oraz na sprzęcie – REFORMER, WUNDA CHAIR, SPINE CORRECTOR, BECZKA, WIEŻA – w mojej pięknej przestrzeni Art Pilates Studio.
PILATES to filozofia ruchu, który opiera się niezmiennie na kontroli, precyzji, koncentracji i zrozumieniu ciała. Ćwiczenia na przyrządach są bardzo elastyczne w konstrukcji, dobrane pod konkretne potrzeby uczestnika. Może być przyjemnie jak również wymagająco.
Moim zadaniem jest obserwacja, tłumaczenie i korygowanie Twojej postawy i ruchu. Wdrożenie do zmiany codziennego nawyku poruszania się, by jak najdłużej utrzymać kręgosłup w pozycji neutralnej. Wspólnie pracujemy nad sukcesem, ale dla każdego sukces będzie czym innym.
Pilates wzmacnia ciało, poprawia postawę i zwiększa mobilność. Regularne treningi pomagają zadbać o zdrowy kręgosłup, lepszą kondycję oraz dobre samopoczucie.
Jestem instruktorem, który ciągle się kształci, czyta, uczy i wzbogaca wiedzę. Stawiam na profesjonalizm.
Treningi
Poprowadzę Tobie sesję indywidualną/duo lub w małej grupie. Miejsce Art Pilates Studio – Olsztyn, ul. Antonowicza 3d
Trening grupowy na macie (5-6 osób)
- PAKIET 2x tyg. – 8 wejść – 360zł
- PAKIET 1x tyg. – 4 wejścia – 200zł
- WEJŚCIE jednorazowe 80zł
TRENING INDYWIDUALNY – 170zł lub DUO – 220zł na maszynach (reformer, krzesło, wieża, beczka, spine corrector)
- PAKIET / 5 sesji indywidualnych – 800zł (ważny 6 tyg.)
- PAKIET / 10 sesji indywidualnych – 1500zł (ważny 3 m-ce)
- PAKIET / 5 sesji w duecie – 1000zł (ważny 6 tyg.)
- PAKIET / 10 sesji w duecie – 2000zł (ważny 3 m-ce)