Pilates

Sprawdź ile korzyści daje ruch – dobry ruch!

To dobry dzień by zacząć ćwiczyć

Wiem, ile korzyści daje ruch. DOBRY RUCH! Chcę nim dzielić się z innymi. Uważam, że lekarze powinni przepisywać go na recepty.

Zapraszam Cię na zajęcia Pilates na MACIE oraz na sprzęcie – REFORMER, WUNDA CHAIR, SPINECORECTOR, MAŁA BECZKA, WIEŻA – w mojej pięknej przestrzeni Art Pilates Studio.

PILATES to filozofia ruchu, który opiera się niezmiennie na kontroli, precyzji, koncentracji i zrozumieniu ciała. Ćwiczenia na przyrządach są bardzo elastyczne w konstrukcji, dobrane pod konkretne potrzeby uczestnika. Może być przyjemnie jak również wymagająco.

Moim zadaniem jest obserwacja, tłumaczenie i korygowanie Twojej postawy i ruchu. Wdrożenie do zmiany codziennego nawyku poruszania się, by jak najdłużej utrzymać kręgosłup w pozycji neutralnej.  Wspólnie pracujemy nad sukcesem, ale dla każdego sukces będzie czym innym.

W 2017 roku moją pasją stał się trening zdrowotny. Idąc w tym kierunku zostałam trenerem personalnym – specjalizacja Core, uzyskałam Certyfikat BBPilates School Instruktor Pilates – praca na matach I i II stopień, Instruktor Pilates – „Specjalizacja Core” praca w grupach zwiększonego ryzyka. Stawiając na regenerację zostałam trenerem BLACKROLL Trainer Education, by nauczać podstaw specjalistycznego treningu z rollowania, automasażu, rozluźniania mięśniowo – powięziowego. W 2023 roku ukończyłam szkolenie CPPP1– pogłębiając wiedzę ćwiczeń na macie, reformerze, cadillacu, krześle i półbeczce.

Jestem instruktorem, który ciągle się kształci, czyta, uczy i wzbogaca wiedzę. Stawiam na profesjonalizm.